ile czasu

[...] A pół roku to sporo czasu i wiele można zdziałać 3500 kcal spalonych to około 1kg fatu (takie info znalazlem kiedyś w necie). Biorąc to pod uwage jesteś w stanie obliczyć w ile schudniesz Ach, gdyby ludzki organizm zechciał stoswać się do prostej artmetyki Wszystko byłoby takie proste... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-11 21:38:59

[...] 8.02: Trening 8.02: rozgrzewka 5min orbi Brzuch obwod 3x z 60sek przerwy 1a. wznosy nog w zwisie 18/12/12 1b. brzuszki skośne na skośnej ławce nie liczyłam, ale robiłam max ile mogłam 1c. allachy 15x35kg/15x45kg/15x50kg 5min rozgrzewka orbiterek 8 interwałów 15sek/30sek na orbiterku 2min orbiterek 20min bieżnia Jutro idę na trening indywidualny, [...]

[...] siebie%-) Rispekt mam chyba tylko dzięki moim morderczym minom i jękom podczas wytrzymek%-) DZIEŃ 56 - 8.07.2012 Dzień nietreningowy, cały calutki spędzony na pleży:-D O ile nietreningowym można nazwać granie w siatę non stop przez 4 godziny:-D Przydał się taki dzień totalnego relaksu, odpoczęłam bardzo psychicznie i fizycznie:-D Co do [...]

Ok to cos ode mnie. Smiesza mnie takie teksty - co moze wojsko dac,moim zdaniem nic......a moj kupel wyszedl i mowil,ze.....i tak dalej stek bzdur. Po pierwsze kto nie byl ten nie zrozumie jak wojsko zmienia czlowieka. Po drugie nie dla kazdego jest wojsko i tyle.Jak to mowil moj dowodca "Szturmanem trzeba sie urodzic". Po trzecie dla [...]

[...] w wojsku 2 lata. Ogólnie w moim przypadku - strata czasu. To, czego się tam nauczyłem nie warte jest wyjęcia takiego okresu z życiorysu. Jak wyszedłem, to wiedziłałem tyko ile kosztuje flaszka. P.S. Jedyny plus to taki, że dokonałem zaskakujących spostrzeżeń na własny temat. P.S.2 Na komisji nie kazali ściągać gaci. Może trzeba tylko gdy mają [...]

[...] i myslec o sterydach a wiem ze to nie rozwiazanie wiec prosze o konkretna pomoc i rade dzieki pozdrawiam Zacznij od poprawy diety. Poczytaj w odżywianiu i w treningu co i ile jedzą hardgainerzy. Wrzuć swój trening do oceny. Co do sterydów. Trzymaj się od gówna z daleka. Na logikę - jak Cię nie stać na odżywki, to jak chcesz sfinansować cykl? [...]

[...] tak jest mala, bo jak odliczysz koszty treningow i szkolenia w wlasnym zakresie to pewno malo tobie zostaje, pod warunkiem ze trenujesz bardzo ostro i powaznie.Dobrze wiesz ile kosztuje strzelnica,napewno nie wystarczy smykalka albo ze sie tego nie zapomina. Zeby byc profesjonalista musisz sie szkolic na bierzaco, zeby dorównac tym na prawde [...]

[...] tylko aptekarze nie chca ryzykowac dla paru złotych zabawy która moze skończyć się karą. Dodatkowo wprowadzili ewidencjonowanie takich leków i wiem ze nfz śledzi kto kupuje, ile i w których aptekach. jakiś czas temu aresztowali lekarza który wypisał kilkadziesiąt lewych recept na produkty jelfy. Żeby było jeszcze smieszniej to przepisy mówią coś [...]

[...] oberwałem z buta). Podsumowując - miałem wtedy wiele szczęścia, ze gość się pośliznął - a tamci nie zdążyli wstać - jakby nie to byłbym tam został do przyjazdu karetki - o ile miałaby po przyjechać. Od tego czasu jestem lepszy technicznie niż wtedy, ale i mądrzejszy - jeśli nie musiałbym bronić kogoś z rodziny, albo nie miał innego wyjścia z [...]

[...] przez Ciebie Amentoris są mega Pierwszy pokazuje poświęcenie i wkład pracy jaki należy włożyć by coś osiągnąć I wielokrotnie ludzie nie związani ze sportem tego nie widzą ile to kosztuje (mowa nie tylko o pieniądzach) Drugi pokazuje fakt rozsądku i pewności w swoje siły kiedy wiemy po co to wszystko robimy i czujemy że jesteśmy w tym naprawdę [...]

[...] bo już od pownego czasu stosuje. Sporo bcaa owszem ale jak sie robi coś na 100% i w konkretnym celu to trzeba inwestować niestety Aero kręce tak już od końca redukcji.Głównie dlatego aby przyspieszyć metabolizm i żeby tak bardzo nie podlewało. Po drugie zobacz ile ja mam żarcia Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-01-22 09:38:34

[...] sie na start imo korzystniej byłoby zejść z cieżaru i uczyć sie cisnąc w odpowiedni do siłowego podejścia sposób, systematycznie dokładając bo tak jak robisz na chwile obecną (technika i ponadmaksymalne ciezary), szczegolnie biorac pod uwage ciagly progres jaki bedziesz teraz notowac, bedzie powodowac przeciazenia do ktorych nie jestes [...]

spoko, dzięki za wyczerpującą odpowiedź. Czytałem swego czasu, że FBW jest dobry na redukcje, napisałeś, że trening 3x w tyg, więc wszystko mi się jakoś tak poukładało w głowie, że nie mogłem nie zapytać . Ile osób tyle opinii, jak dla mnie split na redu też lepiej się sprawdza. pzdr

Nie pisałem nic Molder ale obserwuję od dłuższego czasu, zrobiłeś mega postęp.. to są pierwsze zawody i nie ma znaczenia jakie miejsce zajmiesz sam wiesz ile przechodzisz, wygrałeś z samym sobą, a to jest ważniejsze od pokonania jednego czy dwóch chłopaków więcej na scenie.. na to będziesz miał jeszcze czas ;) łódź trzyma kciuki powodzonka

[...] dłużej niż miesiąc…dotrwać do celu. Od tygodnia ryż z kurczakiem… od miesiąca ryż z kurczakiem od 1,5 roku ryż z kurczakiem…kiedyś już tak jadłem 4lata... fakt są chwile słabości lecz dla mnie on smakuje tak samo jak pierwszego dnia ZAj**ISCIE !!!!!… moja druga połowa często mnie pyta "czy już mi to nie zbrzydło, ileż można w kółko jeść [...]

[...] nie stosowałem go BO JA JAK ZACZYNAŁEM ĆWICZYC NA SIŁOWNI to nie miałem tuszczu wiec on mi nie jest potrzebany TERAZ TERZ SIĘ NIE CZUJE GRUBY WIEC PO CO MAM GO STOSOWAĆ. A o ile słyszałem to działa rewelacyjnie tylko dużo czasu zabiera a tzreba sie mu poświęcić na prawde mocno! (to jejst jego jedyny minus, a zależy jeszcze dla kogo) Wiec ćwicz [...]

[...] czy siak uciski ktore mi wtedy zaproponowal wodyn pomogly mi Teraz coz , bylem nie najedzony, zmeczony i dzien byl do dupy. Poszedlem na trening i mam, jakas kontuzje. Na ile jest ona powazna dowiem sie spokojnie Co prawda jestem apaczem ,ktory z wybitymi biodrami i przsunieta miednica wciaz cwiczyl,ale mam troche oleju w glowi Teraz idzie [...]

Ja na zdjęciu z podniesioną głową strasznie wkurza mnie jak sędzia mówi na miejsca i czeka niewiadomo ile ;D Zaczynam odrazu się kręcić Heh cenie w sobie wszechstronność... w roku jeżdze praktycznie na wszystkie zawody - przełaje, ligi, mitingi, hale itd. Biegam od 50m czy 60m na zawodach przez 1500m na przełajach po kilka tysięcy na ulicznych [...]

[...] i karta gwarancyjna - do odbioru w punkcie w Łodzi wraz ze sprzętem - tak to się odbywa. Dodam jeszcze już chyba na koniec, bo zaczynamy pisać w kółko to samo.. że nie wiem ile Pan stracił pieniędzy, wiem że o tym już na gg też pisaliśmy.. nie mogę zrobić nic poza przymileniem się do Pana tym gratisem, bo naprawdę czasu nie cofnę. Trafił Pan [...]

Nie tak długo bo nawet jeszcze nie cały rok :-PP A wyjechałam 4 dni po skończeniu studiów :-D A Ty Kuro ile już czasu poza granicami PL?